主席有用散步調(diào)節(jié)勞逸的習(xí)慣。工作、讀書久了，他有時(shí)自覺(jué)到室外散步，不告訴任何人就出去了，走出很遠(yuǎn)別人才發(fā)現(xiàn)，但有時(shí)也經(jīng)常需要工作人員提醒才出外散步。主席在外出觀察工作中，我們工作人員都喜歡跟著主席散步，因?yàn)橹飨哪瑦?ài)開玩笑。包括衛(wèi)士小田、小封，護(hù)士小周的各自戀愛(ài)情況，成功與否，主席也愿在這種場(chǎng)合，在眾人面前給他們“曝光”，使得全場(chǎng)人大笑不止。有一次，我們跟隨主席走著走著，碰見(jiàn)地上有一只烏龜馱著石碑，我就問(wèn)主席為什么會(huì)常見(jiàn)這種情況，他沒(méi)做解釋，只是笑著唱道：“送君啊送到大門以北，碰到個(gè)王八馱著石碑，我問(wèn)王八他犯了什么罪呀?王八說(shuō)：只因?yàn)橘u燒酒摻了涼水。”聽主席這么一唱，我和護(hù)士小李及在場(chǎng)的同志都笑得前仰后合。
總之，跟著主席散步、爬山，不分上下，不分長(zhǎng)幼，大伙總是無(wú)拘無(wú)束，笑聲朗朗，十分愉快。
主席在散步時(shí)，有他鍛煉身體的一些習(xí)慣動(dòng)作，比如剛從屋內(nèi)向外走時(shí)，邊走邊壓壓腿，晃動(dòng)晃動(dòng)肩，扭扭腰，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭等。我還鬧了一個(gè)笑話。一般講，誰(shuí)身上長(zhǎng)了虱子，都愛(ài)用兩臂扭動(dòng)增加內(nèi)衣與皮膚摩擦的動(dòng)作來(lái)止癢。有一次我看見(jiàn)主席做了這樣的動(dòng)作，就脫口而出：“主席，你身上癢嗎?長(zhǎng)虱子了嗎?”主席和衛(wèi)士聽了都哈哈大笑。以后，每當(dāng)主席做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，總愛(ài)當(dāng)著大伙的面，幽默地對(duì)我說(shuō)：“身上長(zhǎng)虱子了啊!”逗得大家大笑一陣。
主席在散步時(shí)，還愛(ài)與同志們聊天。在視察途中也是如此。比如在專列停駛時(shí)，主席下車散步到車頭，與司機(jī)、司爐親切談話，有時(shí)在駐地與警衛(wèi)戰(zhàn)士娓娓交談。場(chǎng)面十分親切自然。記得有一次主席住在武漢東湖，散步時(shí)與當(dāng)?shù)匾粦?zhàn)士在小橋上相遇，主席主動(dòng)與戰(zhàn)士合影留念。散步到大門口，又看到當(dāng)?shù)匾晃粓?zhí)行任務(wù)的小戰(zhàn)士，臉上充滿稚氣，主席同他握手，問(wèn)他叫什么名字?哪里人?多大啦?小戰(zhàn)士高興地握著主席的手，作了回答。然后又有些不好意思地低著頭，用右腳在地上畫著圈，靦腆地回答說(shuō)：“今年十八啦。”憨態(tài)可掬，逗得大家忍俊不禁。
主席在專列上，由于受條件的限制，鍛煉的機(jī)會(huì)就少多了，除了車停在支線上，下去散步和習(xí)慣的肢體鍛煉外，他自己發(fā)明了一項(xiàng)坐著空蹬自行車的運(yùn)動(dòng)，不僅自己做，如有工作人員在場(chǎng)，他還讓別人跟著他一起做這種運(yùn)動(dòng)，邊示范邊說(shuō)：“你們也做呀，這是一項(xiàng)很好的鍛煉啊!試試看。”我就和他老人家面對(duì)面地這樣做過(guò)，運(yùn)動(dòng)量還不小呢，做一會(huì)就感到腿很累。
主席不僅自己愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也督促周圍的同志運(yùn)動(dòng)。每當(dāng)他去游泳時(shí)，往往讓工作人員全下水，會(huì)不會(huì)都得下。記得一次在杭州游泳池，他與田家英等一班“夫子”們研究理論、讀書之后，便下池游泳。他讓大家都下水，不會(huì)游泳的，他當(dāng)場(chǎng)教。記得當(dāng)時(shí)同主席一起讀書的胡繩同志就不大會(huì)水，下水后，手扒拉兩下就站起身來(lái)，再扒拉兩下，又站起身來(lái)，抹去臉上的水，不好意思地站在淺水中看別人游。因?yàn)槿烁咚疁\，立在那里很明顯。主席似乎看出他的難處，幾下游到他身邊，親自指導(dǎo)他游泳的要領(lǐng)。
主席有時(shí)也看看工作人員運(yùn)動(dòng)或?qū)W學(xué)自己不會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在武漢駐地，東院子里有個(gè)籃球場(chǎng)，當(dāng)我們隨同主席散步到這里時(shí)，我們年輕人愛(ài)玩玩籃球。主席就停住腳步在場(chǎng)外看一會(huì)，這時(shí)，王宇清給主席放一把藤椅，讓老人家坐下休息、觀看。我們工作人員男女老少混雜編隊(duì)，不設(shè)裁判，打得難解難分，引得主席一陣一陣大笑。為此攝影師錢嗣杰按了一下快門，給人們留下了難忘的一瞬。因?yàn)闆](méi)有裁判，我有時(shí)急了，就故意犯規(guī)。有一個(gè)球被汪東興的秘書高成堂控制，我就抓住他的毛衣不放，把毛衣扯得很長(zhǎng)，迫使他放了手。賽完之后，主席笑聲還未止。高成堂說(shuō)：“我拿著球考慮，是要球呢還是要毛衣?我還是決定要毛衣，把球放了。”一語(yǔ)未了，主席大笑，大伙已經(jīng)笑得前仰后合，不能自已。