隨著各地防疫政策的進一步變動，很多人已經(jīng)開始做好了未來會感染的心理準備：
那么為了讓大家有一個心理準備，我們今天準備聊一下國外放開疫情管控后，普通人是如何度扛過疫情的，讓大家好有一個準備。
據(jù)廣州這次疫情數(shù)據(jù)，12月2日，多位醫(yī)學(xué)專家聯(lián)合發(fā)布重磅判斷表示——
廣州這波新冠疫情當(dāng)中，奧密克戎變異株引起的癥狀大部分都很輕，癥狀同季節(jié)性感冒類似，市民無需恐慌。
國家感染病臨床重點?？曝撠?zé)人唐小平也站出來稱，“我有很多有些朋友也感染了新冠病毒，但是很快就不需要特殊的治療，他自己就恢復(fù)了。”
新冠三年，病毒不斷衍變但傳播力未降，肉眼可觀的是，它離我們越來越近了。
從開始聽到國外朋友感染新冠后的關(guān)切緊張，到后來見多不怪，再到如今聽到身邊親友有“中招”的消息。
當(dāng)國家防疫政策“逐步放開”后，現(xiàn)狀似乎并不像很多人想象中那么糟糕。
在奧密克戎毒性已經(jīng)大幅變?nèi)醯漠?dāng)下，那些更早步入開放階段的國家或地區(qū)，現(xiàn)在都怎么樣了？
身在其中如你我一般的普通人又是如何平安度過的？
01
硬核科普up主@博主萌在B站視頻中，用一組數(shù)據(jù)進行了討論。
以日本、韓國、中國臺灣的疫情走勢為例。
除了臺灣目前正處于疫情的下降階段，日本韓國都正處在新一輪疫情的上升期。
視頻截圖自：B站up主@博主萌
奧密克戎肆虐的一年中，日本共感染了2300萬人，死亡31083人，感染死亡率為0.14%；
韓國感染了近2660萬人，死亡26882人，感染死亡率為0.1%；
臺灣地區(qū)感染了824萬人，死亡13442人，感染死亡率為0.16%。
以這三個離中國較低的國家/地區(qū)為代表，三組數(shù)據(jù)都顯示出奧密克戎的致死率已經(jīng)大幅下降，處在0.1%-0.2%之間。
而在奧密克戎大流行之前的德爾塔的致死率，約為如今的兩倍。
但當(dāng)下奧密克戎的高傳染率依然不容忽略。
雖然病毒毒性變?nèi)?，但高傳染率帶來的影響是，人人難逃這種病毒帶來的影響。
以臺灣為例，今年11個月以來，感染死亡1.34萬人，加上接下來的12月，保守估計全年死亡1.4萬人。
臺灣去年一年的死亡人數(shù)是18萬，兩相對比，因新冠致死占比約8%。
可見即使放開，雖然新冠致死人群多屬于伴隨基礎(chǔ)病的高齡人群，新冠仍會在一定程度上影響人們的日常生活。
02
臺灣是從什么時候開始放開的呢？
去年臺灣還是嚴控的，今年4月下旬開始放寬政策。原本想在7月“終結(jié)”疫情，結(jié)果因為疊加BA.4和BA.5，病例數(shù)字和死亡數(shù)字激增。
全面放開是在今年10月13日起，入境免隔離、免核酸檢測，新政變成0+7，即0天隔離，7天自主防疫。
在臺灣開始走放開這條路后，經(jīng)歷了兩次疫情峰值，才達到現(xiàn)在的回落。
韓國今年4月18日起，取消各項社交距離限制措施，人們該聚會的聚會，該活動的活動，就像沒有新冠疫情一樣。
韓國自放開以來新冠日增曾一度飆升，但致死率僅約為0.129%。
雖然韓國極力靠攏西方陣營，但它的放開也并非一蹴而就，還是有步驟可循的。
其時間線大致如下：
1月14日，縮短居家隔離天數(shù)；2月18日，小幅度放寬公共營業(yè)限制措施；3月5日，廢除強制疫苗通行證措施；4月1日，對疫苗接種者免除入境隔離；4月18日，取消社交距離限制措施；4月25日，下調(diào)新冠傳染病等級；6月20日，取消確診者隔離要求。
至此，韓國徹底“躺平”與新冠病毒“共存”。
幾乎同期走這條路的還有日本。
今年3月21日，日本在18個地區(qū)實施的“防止蔓延等重點措施”正式解除。
無論中國臺灣還是日韓，在防疫政策逐步放開后，都曾經(jīng)歷過疫情峰值和一定程度上醫(yī)療資源擠兌的情況。
比如今年8月，日本京都府內(nèi)14家接收新冠重癥患者的醫(yī)療機構(gòu)，在各自官網(wǎng)主頁聯(lián)名發(fā)布了背景色為“鮮紅色”的共同聲明。
警告此輪疫情已達“災(zāi)難級別”，醫(yī)療體制正陷入崩潰。
面臨新冠重癥劇增時，充足的ICU病床數(shù)能減緩這種醫(yī)療擠兌。
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，日本的ICU病床數(shù)，是每十萬人7.3張；韓國每十萬人10.6張；臺灣每十萬人28.5張；中國每十萬僅有3.6張。
擁有更多ICU床位（人均）的國家，在面臨短期醫(yī)療資源擠兌時更加游刃有余。
目前中國正從三方面加強能力建設(shè)和對患者的分級分類救治——
加強定點醫(yī)院建設(shè)，要求ICU床位要達到床位總數(shù)的10%；加強方艙醫(yī)院的建設(shè)；持續(xù)加強發(fā)熱門診的建設(shè)。
這些問題都是需要我們一一面對的。
03
往遠了看，更早放開的美國現(xiàn)在怎么樣了？
走在路上可以看到相當(dāng)部分的人已經(jīng)不戴口罩。但在校園或者一些娛樂場所，其實是被建議戴口罩的。
低齡校園中，也可以看到學(xué)生們戴口罩間隔坐著。
即使多數(shù)人的共識是，得了新冠后在家隔離幾天好了就能繼續(xù)回教室上課，更好的防控仍然起到更好的保護作用。
普通人如果新冠陽了該怎么辦？美國疾控中心8月給出的建議中寫道：
如果你的COVID-19檢測呈陽性，請至少在家呆5天，并與家里的其他人隔離。
傳染性可能在最初的5天內(nèi)最強，如果必須在家里或公共場合與他人接觸，請戴上高質(zhì)量的口罩；
不要旅行。待在家里，盡可能與他人隔離；
如果可能的話，使用單獨的浴室，采取措施改善家中的通風(fēng)狀況；
不要分享私人的家庭用品，比如杯子、毛巾和餐具；
及時監(jiān)控癥狀，如果出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，立即尋求緊急醫(yī)療護理。
疫情三年，可以理解大家壓抑太久，加上各種核酸亂象不斷，忍耐臨界點頻臨爆發(fā)。
但理智來看，面對逐步放開這條新路時，這里面是否存在一種幸存者偏差？
盡管有各種數(shù)據(jù)加持，針對不同國情，這仍然是一條正在摸索的路。
放開已經(jīng)是中國防疫的風(fēng)向，但怎么放開？如何科學(xué)逐步放開，最大程度縮減影響？仍然是今天更多人關(guān)心的問題。
對普通人來說，想最小程度影響從新冠疫情中走出，仍然需要繼續(xù)戴口罩，接種疫苗，少在人多場合聚集，并備好應(yīng)急藥品。
對于新冠，不必恐慌，理性面對。
在逐步放開恢復(fù)正常生活的同時，我們能做的，是盡可能減少這種影響，為自己也為身邊人負責(zé)。
最重要的是，做好準備。
ref 參考文獻：
B站視頻@博士萌：國外躺平后究竟怎么樣了，數(shù)據(jù)怎么看？